Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2023
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2023:
|
1680 kcal
|
Tłusz: 44,75g | Białk: 108,80g | Węglo: 203,08g.
Śniadanie: Lidl Blueberries Freshly Frozen, Ardagh Grated Irish Mature White Cheese N3 Z, Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn), Omega 3, Whole Eggs(ROSCOMMONE), Flahavan’s Pinhead Oatmeal. Lunch: Cucumber, Red Tomatoes , Green Leaf Lettuce , Glensallagh(Lidl) Roast Chicken Breast, Z Bulugur (TESCO). Obiad: Irish Yogurts Low Fat Greek Style Natural Live Yogurt Z, Pergale Nomeda, Red Tomatoes, Omega 3, Fusilli, Spring Onions , Light Sour Cream, Z Mushrooms . więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|