Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2023
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2023:
|
1555 kcal
|
Tłusz: 63,13g | Białk: 90,04g | Węglo: 164,76g.
Śniadanie: Collageen Peptiden, Lindahls Kvarg Witte Chocoladesmaak, Jordans Country Crisp Crunchy Muesli Dark Chocolate, Bosbessen. Lunch: AH Kruidkoekreep, Cactusvijg. Obiad: Soubry Macaroni, Philadelphia Philadelphia Light, Olijfolie, Manchego. Przekąski/Inne: Tortilla Chips (Naturel), Lidl Protein Bar Krokante Witte Chocolade. więcej...
|
|
1916 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Combat - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|