Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2015
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 66 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2008 kcal
|
Tłusz: 46,99g | Białk: 131,93g | Węglo: 260,33g.
Śniadanie: Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Perziken. Lunch: Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Perziken. Obiad: Chili Con Carne met Bonen (als Voorgerecht, uit Blik), Heinz Aioli Sauce, Kipfilet Fajita, Dürüm Wraps. Przekąski/Inne: Stimorol Stimirol Fushion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Wafel (Neutraal), Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Modifast Protiplus Reep. więcej...
|
|
2763 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Stanie - 20 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Zakupy - 1 godzina i 15 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 50 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 35 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|