Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2023
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2023:
|
1220 kcal
|
Tłusz: 47,78g | Białk: 108,09g | Węglo: 96,30g.
Śniadanie: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Farine Orge Monde, Quaker Avoine, ココアパウダー（無糖）, バナナ, コーヒー. Lunch: Fleury Michon Surimi, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: Les Crudettes Épinard, La Bio Idea Lentilles , 鶏のもも肉. więcej...
|
|
1469 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 47 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
|
|