Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2023
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2023:
|
1240 kcal
|
Tłusz: 46,70g | Białk: 74,73g | Węglo: 136,08g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar, Porto Alegre Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Seven Boys Pão de Forma (50g). Lunch: Beterraba Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Ovo Frito, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Przekąski/Inne: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Qualitá Uva sem Semente, Itambé Iogurte de Morango, Banana Prata. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|