Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2023
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2023:
|
3371 kcal
|
Tłusz: 64,76g | Białk: 227,01g | Węglo: 437,31g.
Śniadanie: Gutfried Geflügel Salami, Aldi Deutsches Corned Beef, Lidl Körniger Frischkäse, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lunch: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Leicht und Fit Leichte Käsescheiben Mild, Dulano Leichte Salami, Dulano Rohschinken Light, Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Becel Vital, REWE Bäcker Brötchen , Freshona Brechbohnen, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Zwiebeln, Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl. Przekąski/Inne: Blaubeeren, ESN Tasty Whey - Vanilla, Gutes Land Yogos 2%. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|