Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2023
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2023:
|
1598 kcal
|
Tłusz: 39,81g | Białk: 128,85g | Węglo: 190,81g.
Śniadanie: Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Chiquita Banana. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Broccoli, Bresaola, Pasta di Mais. Obiad: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Conad Riso Basmati, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Przekąski/Inne: Banana, Burro di Arachidi, Matt Proteine 100% Whey, Mela. więcej...
|
|
1802 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|