Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2023
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2023:
|
1696 kcal
|
Tłusz: 41,77g | Białk: 54,94g | Węglo: 157,39g.
Śniadanie: Картофель Отварной, Дома Куриный Бульон из Грудки. Lunch: Кофе с Молоком, Яйцо, Авокадо Авокадо, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный . Obiad: Шарлотка ПП, Лента Шампиньоны Фаршированные Куриной Грудкой и Сыром. Przekąski/Inne: Яблоки Гала, Amstel Пиво Светлое, Essen Конфеты Truffle Classic, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Голубика. więcej...
|
|
2340 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anastasiab295
|