|
naik turun its okey
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2023:
|
1193 kcal
|
Tłusz: 41,50g | Białk: 65,95g | Węglo: 147,78g.
Lunch: Tahu, Tumis Labu Siam, Dada Ayam, Nasi Putih. Obiad: Brokoli, Tahu, Nasi Putih, Dada Ayam, Tumis Labu Siam. Przekąski/Inne: Maicih Basreng, Roti'o Roti O, Apel, Sari Roti Bolu Keju, Tomat. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|