Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2023
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2023:
|
1413 kcal
|
Tłusz: 46,44g | Białk: 114,03g | Węglo: 134,84g.
Śniadanie: Распак Сухое Молоко 26%, Скит Майонез, Parmalat Молоко 0,5%, Food 2B Good Гранола Банан Фундук, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат Айсберг, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Наша Птичка Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный), Огурец (с Кожурой). Obiad: Greenola Морковь по-Корейски, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Пять Морей Тунец Натуральный Филе. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, RED Тёмный Шоколад. więcej...
|
|
1536 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 54 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|