Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2023
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2023:
|
1958 kcal
|
Tłusz: 83,59g | Białk: 76,56g | Węglo: 230,12g.
Śniadanie: Buah Naga. Lunch: Telur Ceplok, Gulai Ayam, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Ikan Teri, Telur, Nasi Goreng. Przekąski/Inne: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Keripik Singkong, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ansell Brown Sugar, Nescafe Classic. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|