Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2023
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2023:
|
845 kcal
|
Tłusz: 24,43g | Białk: 53,34g | Węglo: 106,29g.
Śniadanie: Madurasa Madurasa, Jordan Bakery Roti Sisir Manis Original. Lunch: Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Bellywell Ayam Suwir Balado, Kikil. Obiad: Bellywell Ayam Suwir Balado, Ikan Dori, Kikil, Tempe Goreng, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Timur Tengah Granola Honey & Vanilla, Pepaya, Pisang. więcej...
|
|
1747 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ayoolissemangaat!
|