Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2023
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2023:
|
1759 kcal
|
Tłusz: 77,55g | Białk: 116,59g | Węglo: 146,87g.
Śniadanie: Chleb IG Żelek, Olej Rzepakowy, Ser Pleśniowy , Jajka M , Pomidory Koktajlowe. Lunch: Mlekovita Masło Klarowane, Kupiec Kasza Kuskus, Jabłko, Wątróbka Drobiowa. Obiad: Nasza Spiżarnia Ogórki Ćwiartki, Biedronka Masło Ekstra, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb IG Żelek. Przekąski/Inne: Mlekovita Mleko 3,2%, Banan, Olimp Białko Waniliowe, Pestki Dyni, Alesto Orzechy Brazylijskie, Top Słonecznik Prażony. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|