Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 31,42g | Białk: 159,03g | Węglo: 134,75g.
Śniadanie: Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Fun Light Tropical Fruits, ICA Basic Kvarg, Hallon. Lunch: Tyngre Protein Vassle, Arla Laktosfri Mellanmjölk, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Bregott Extra Saltat, Finn Crisp Original. Obiad: Eldorado Kycklingkebab, Barilla Tricolore. Przekąski/Inne: Tyngre Proteingröt Kanelbulle, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Tyngre Protein Vassle. więcej...
|
|
2623 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Spinning - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|