Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2023
|
94,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2023:
|
1932 kcal
|
Tłusz: 35,61g | Białk: 130,70g | Węglo: 276,32g.
Lunch: frozen broccolli, onion boiled, cabbage, Tesco Seafood Sticks, Brown Rice. Obiad: shredz, chocolate 85, oats, dates, Tesco Seafood Sticks, Tuna in Water (Canned), shredz, chocolate 85, oats, dates, pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato. Przekąski/Inne: shredz, Frozen Mango Chunks, almond milk, banana. więcej...
|
|
2722 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|