Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2023
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2023:
|
1113 kcal
|
Tłusz: 42,70g | Białk: 66,22g | Węglo: 115,56g.
Śniadanie: Rich Bitter Мандарин, Сахар, Чай с Лимоном, Фасоль Стручковая, Shirataki Вермишель Ширатаки, Глобус Печеночные Оладьи . Lunch: Сахар, Кофе с Молоком, Глобус Сырники. Obiad: Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная. Przekąski/Inne: Coffee Like Мокаччино (300мл). więcej...
|
|
3096 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|