|
10º DIA de CETOSE
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2424 kcal
|
Tłusz: 184,08g | Białk: 172,75g | Węglo: 13,79g.
Śniadanie: Castanhas-do-Pará, Aurora BACON FATIADO AURURA, Ovo (Inteiro), Café, Itambé Manteiga Extra com Sal. Lunch: Heinz Maionese, Carne do Peito de Frango, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Linguiça Fininha, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Suco de Limão, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Acelga. Obiad: Heinz Maionese, Peito de Frango, Torresmo. Przekąski/Inne: Probiótica BCAA 2400 Mg. więcej...
|
|
2505 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Stanie - 1 godzina, HIIT - 20 minut, Kulturystyka - 45 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|