Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2023
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2023:
|
1800 kcal
|
Tłusz: 61,94g | Białk: 108,11g | Węglo: 201,21g.
Śniadanie: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Бондюэль Маслины без Косточки. Lunch: Nafoods Манго Сушеное King, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Самокат Креветки, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Яичный Желток. Obiad: Самокат Винегрет, Сливы, Мандарины. Przekąski/Inne: Семушка Кешью Жареный, Protein Rex Брауни Шоколадный. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|