Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2023
|
46,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2023:
|
977 kcal
|
Tłusz: 37,78g | Białk: 28,13g | Węglo: 138,73g.
Śniadanie: Рис Отварной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры. Lunch: Суп-Пюре из Тыквы. Obiad: Помидоры, Гречка Вареная, Сушеные Яблоки. Przekąski/Inne: Хлеб Черный, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Русский бисквит Мини Маффины с Вареной Сгущенкой. więcej...
|
|
1276 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 43 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 24 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Here'sthename
|