Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2023
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2023:
|
1451 kcal
|
Tłusz: 59,48g | Białk: 147,62g | Węglo: 76,75g.
Śniadanie: Домик в деревне Зерненый Творог 5%, Globus Хлеб Рогенброт, Шпинат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо Куриное, Беларусь Сыр Элегантный . Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Шпинат, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Сахалин Рыба Палочки Лососевые. Obiad: Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Polezzno Полбяная Мука, Креветки (Вареные или на Пару). Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Smartbar Protein Bar Banana. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|