Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2023
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2023:
|
1770 kcal
|
Tłusz: 23,22g | Białk: 60,96g | Węglo: 95,98g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе на Гриле, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Камамбер, Вино Сухое, Вино Красное Сухое, Деликатеска Пирог с Рыбой и Шпинатом, Пирог со Шпинатом. Obiad: Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, ВкусВилл Колбаса Вареная К Завтраку, Савушкин Продукт Сыр Творожный "Свежа" с Зеленью, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Текила, Coca-Cola Кола, Арарат Коньяк . Przekąski/Inne: Сенежская Минеральная Вода, Джемы и Варенья. więcej...
|
|
2484 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 4 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Hula Hop - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 35 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anastasiay_Granger
|