Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2015
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1527 kcal
|
Tłusz: 54,59g | Białk: 90,83g | Węglo: 167,24g.
Śniadanie: Huevos Rancheros. Lunch: Ensalada de Espinacas, Espaguetis, Jugo de Lulo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Sánduche de Jamón y Queso, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Muffin de Chocolate. Przekąski/Inne: Colombina Arequipe, Café con Leche, Chips Ahoy Chips Ahoy Minis. więcej...
|
|
1682 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 17 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|