Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2023
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2023:
|
1446 kcal
|
Tłusz: 52,46g | Białk: 72,40g | Węglo: 181,41g.
Przed Śniadaniem: Вода, Сильпо Яблоко Голден, Сельдерей, АТБ Банан, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Śniadanie: Fish Line Тунець У Власному Соку, Оливковое Масло (Первого Отжима), Говяжья Котлета на Пару, Сливочное Масло, Сильпо Авокадо Хаас, Зеленый Листовой Салат, Мамин Хліб Хліб Цільнозерновий, Novus Перепелиные Яйца. Drugie Śniadanie: Кофе Эспрессо, Green Smile Миндальное Молоко, Roshen Батончик с Начинкой Крем-Брюле. Lunch: Mevgal Греческий Йогурт 10%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Телятина, Фасоль (без Соли, Отварная). Obiad: Сильпо Хурма Шарон, Морковный Торт ПП. Przekąski/Inne: FIZI Strawberry Marzipan. więcej...
|
Zyskuje 21,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Perchinka nutriciolog 🥗🥝
|