Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2015
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2395 kcal
|
Tłusz: 78,80g | Białk: 66,56g | Węglo: 362,62g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Спрайт Спрайт, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Банан. Lunch: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Сырок Творожный, Салями, Пепси Пепси, Яблоко, Куриная Грудка, Рис Вареный, Помидоры. Obiad: Пепси Пепси, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Салями. więcej...
|
|
3565 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|