Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2023
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2023:
|
755 kcal
|
Tłusz: 30,22g | Białk: 60,08g | Węglo: 54,60g.
Śniadanie: Phytostine Nutristatime Fraise, Décathlon Isolate Whey Protein Vanille. Lunch: Oignons, Carrefour Riz Thaï, Leader Price Crème Légère 12%, Curcuma, Ducros Curry Poudre, Ail, Carrefour Champignons de Paris Émincés, Échalotes, Isio 4 Huile, Carrefour Classic Épinards Hachés Surgelés, Carrefour Moules du Pacifique. Obiad: Oeuf sur le Plat, Haricots Verts, Pomme Golden, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Blanc d'Oeuf Cuit. Przekąski/Inne: Noix de Cajou, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Régulier, Pure Via Stevia, Sucre Brun. więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 37 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Apple Health - 53 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|