Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2023
|
106,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 26,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2023:
|
2843 kcal
|
Tłusz: 106,46g | Białk: 120,66g | Węglo: 346,79g.
Śniadanie: Prezunic Pão de Hambúrguer , Ovo Mexido, Qualy Margarina Cremosa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Molho de Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Obiad: M&M's Amendoim, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Przekąski/Inne: Banana Prata, Aliança Uva Vitória, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar. więcej...
|
|
4166 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 8 minut, Prowadzenie Pojazdu - 42 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 24 minut, Dormir - 3 godziny i 57 minut, Google Fit - 8 godziny i 49 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|