Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2023
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48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2023:
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1536 kcal
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Tłusz: 41,94g | Białk: 104,77g | Węglo: 188,00g.
Śniadanie: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, CGC おさかなソーセージ, 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン, 卵, 永谷園 松茸の味お吸い物. Lunch: サツマイモ, マルハニチロ食品 ツナフレーク, コストコ チキンブレスト, オリーブオイル, ケンミン 焼ビーフン, 無印良品 食べるスープ 牛肉と葱のテールスープ. Obiad: クラムチャウダー, ソフトクリーム, コストコ あわび粥, コストコ コンボピザ, 鶏胸肉(皮なし), 片栗粉. Przekąski/Inne: ローソン 冷凍マンゴー, パイナップル（冷凍,加糖）, Dole 冷凍いちご, 飴, コーヒー, きな粉. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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