Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2023
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2023:
|
1099 kcal
|
Tłusz: 33,83g | Białk: 74,34g | Węglo: 126,32g.
Śniadanie: Fage Fruyo 0% Frutti di Bosco, Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, Miele, Zuegg Zero Zuccheri Aggiunti, Pane Integrale, Alimentum Conad Latte senza Lattosio, Papaya. Lunch: Uva Sultanina, Bonduelle Gentilina, Carne di Tacchino, Fagiolini Verdi, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Ecor Uvetta Sultanina, Ki Fiocchi di Riso, Papaya, Verso Natura Conad Mix per Insalata (Semi di Zucca, Girasole e Lino) , Fage Fruyo 0% Frutti di Bosco, Banana. więcej...
|
|
1949 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|