|
Alhamdulillah turun walaupun hari pertama PMS 🥺 IF Minggu ke 2
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2023:
|
1182 kcal
|
Tłusz: 34,31g | Białk: 69,89g | Węglo: 152,50g.
Lunch: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Hati Ayam, Labu Siam, Bayam, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih. Obiad: Labu Siam, Nasi Putih, Pecel, Bayam, Dada Ayam, Tahu, Telur. Przekąski/Inne: Ubi Jalar (Manis), Mangga, Greenfields Mango Yogurt, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Chia Seed. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|