Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2023
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2023:
|
1182 kcal
|
Tłusz: 29,49g | Białk: 34,36g | Węglo: 189,10g.
Śniadanie: Ашан Томаты Черри Кумато, Елизавета Хлебцы Ржаные, Омлет или Яичница, Авокадо, Мясницкий Ряд Сосиски Домашние, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Globus Томаты Черри. Obiad: Дикси Яблоки Голден, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Яйцо, Елизавета Хлебцы Ржаные. Przekąski/Inne: Моя Семья Сок Вишнята-Мята. więcej...
|
|
1839 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|