Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2015
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2661 kcal
|
Tłusz: 106,51g | Białk: 357,24g | Węglo: 164,08g.
Śniadanie: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Lunch: Campofrío Jamon Cocido. Obiad: Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita. Przekąski/Inne: Mercadona Jamon Serrano, Plátano Verde, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Pascual Leche Desnatada. więcej...
|
|
3445 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 3 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Kulturystyka - 31 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|