Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2023
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2023:
|
1699 kcal
|
Tłusz: 94,18g | Białk: 71,95g | Węglo: 137,85g.
Śniadanie: Future Life Smart Food Crunch Chocolate, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Beef Steak (Lean Only Eaten), Roasted Vegetables. Obiad: Chicken Breast, Kauai Superfood Salad . Przekąski/Inne: Ola Paddle Pop Tornado. więcej...
|
|
1650 kcal
|
Ćwiczenie:
Full body - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|