Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2023
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 28,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2023:
|
1894 kcal
|
Tłusz: 90,64g | Białk: 108,68g | Węglo: 165,75g.
Śniadanie: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Lunch: Bolo de Bolacha, Azeite, Legumes Refogados, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes. Obiad: Mel, Saloio Requeijão Light, Mimosa Manteiga Magra, Hacendado Queijo Amanteigado, Regueifa. Przekąski/Inne: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Milbona Skyr Morango. więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|