Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2023
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2023:
|
2635 kcal
|
Tłusz: 84,58g | Białk: 211,38g | Węglo: 256,43g.
Przed Śniadaniem: Bloom Greens and Superfoods, Ghost Blue Raspberry Pre-Workout, Prime Nutrition EAAs, Universal Nutrition Glutamine, BodyTech Creatine Monohydrate. Drugie Śniadanie: Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Pineapple , White Rice. Przed Lunchem: Three Wishes Honey Flavored Grain Free Cereal, Kirkland Signature Three Berry Blend, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Kirkland Signature Egg Whites, Publix Yukon Gold Potatoes, Egg, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. Obiad: Farmed Atlantic Salmon, Bell Peppers, Portabella Mushrooms , Asparagus , White Rice. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Greek Yogurt, Nutricost Whey Protein Isolate, Purely Elizabeth Original Ancient Grain Granola, Kirkland Signature Three Berry Blend, Peanut Butter. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kelsey_ZenithRising
|