Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2023
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 34 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2023:
|
2033 kcal
|
Tłusz: 89,89g | Białk: 163,92g | Węglo: 144,32g.
Śniadanie: Доброфлот Печень Минтая, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Авокадо Авокадо, Яйцо. Lunch: Банан, Prime Kraft Whey Strawberry Banana. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Соус Болоньезе, Макароны Жареные, Говяжий Фарш. Przekąski/Inne: Иван Мясоедов Студень по-Домашнему, Сырники ПП. więcej...
|
|
2478 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 4 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|