Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2023
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 34,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2023:
|
2002 kcal
|
Tłusz: 86,59g | Białk: 174,55g | Węglo: 135,78g.
Śniadanie: Ашан Шампиньоны, Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски . Lunch: Щи со Свининой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Сырники ПП, Иван Мясоедов Студень по-Домашнему. Obiad: Кухня на Районе Фо Бо . Przekąski/Inne: Банан, Prime Kraft Whey Strawberry Banana. więcej...
|
|
2034 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|