Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2023
|
140 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 30 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2023:
|
1497 kcal
|
Tłusz: 95,29g | Białk: 142,30g | Węglo: 13,64g.
Śniadanie: Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirolez Queijo Minas Frescal, Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Churrasco. Obiad: Subway Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. więcej...
|
|
1176 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Google Fit - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|