Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2023
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2023:
|
1201 kcal
|
Tłusz: 45,64g | Białk: 83,76g | Węglo: 107,92g.
Śniadanie: Sanavita Hyaluronic Verisol, Growth Supplements Whey Protein de Morango, Pão Branco, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Alcatra, Risoto de Funghi, Alface. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Alcatra Grelhada. Przekąski/Inne: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Eskimó Seletto Crocante. więcej...
|
|
1731 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Kulturystyka - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|