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11º DIA de CETOSE
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61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
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1816 kcal
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Tłusz: 148,33g | Białk: 102,22g | Węglo: 15,79g.
Śniadanie: Natural da Vaca Queijo Coalho, Amêndoas sem Casca, Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Ovo (Inteiro). Lunch: La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne do Peito de Frango, Heinz Maionese. Obiad: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Verde Campo Cottage Lacfree, Seara Presunto Cozido ( Fino e Solto), Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Przekąski/Inne: Banha de Porco, Natural da Vaca Queijo Coalho, Heinz Maionese, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Probiótica BCAA 2400 Mg. więcej...
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2197 kcal
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Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 30 minut, Bieg - 20 minut, Prasowanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, HIIT - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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 Komentarze
Já se pesou depois desses dias em cetose?
09 kwi 15 przez użytkownika: tativendramin
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Oi Tati, eu me peso todos os dias desde que comecei a cetose. Eliminei por volta de 3,600 kg
09 kwi 15 przez użytkownika: Delegada13
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Nossa, parabéns... e obrigada por responder. Para mim não tem sido fácil, não tenho alcançado resultados expressivos, sigo low carb mas nunca consegui entrar em cetose.Mas continuo tentando. Obrigada por responder
09 kwi 15 przez użytkownika: tativendramin
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