|
Ну что ! С возвращением! На весах приличный плюс, но я не унываю ! Меня не было почти два месяца! И сегодня тот самый понедельник, с которого я начну ! Считать калории , есть с умом ! Спорт, массаж .пожелайте мне у удачи! До цели 7 кг ! В идеале 1 января увидеть эту цифру !
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2023:
|
1541 kcal
|
Tłusz: 73,67g | Białk: 77,07g | Węglo: 138,55g.
Śniadanie: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Фасованный Сливочный 50%, Mission Deli Тортилья. Lunch: Сливы, Кофе с Молоком, Соус Болоньезе, Макароны Отварные. Obiad: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Сыр Маасдам, Макароны Отварные. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|