Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2023
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2023:
|
546 kcal
|
Tłusz: 13,17g | Białk: 40,02g | Węglo: 67,81g.
Śniadanie: Nutristatine Optima Nutristatine, Banane. Lunch: Pomme, Tangaora Carry de Dorade Coryphene, Tomates, Salade Verte, Carrefour Riz Thaï. Obiad: Oeuf, Oignons, Auchan Poireaux en Rondelles, Bonduelle Courgettes en Rondelles, Sel de Mer, Knorr Bouillon de Légumes, Huile d'Olive, Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Przekąski/Inne: Café Régulier, Sucre Brun, Pure Via Stevia. więcej...
|
|
1764 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Apple Health - 2 godziny i 12 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Balet - 10 minut, Gotowanie - 30 minut, Prysznic - 8 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|