Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2023
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2023:
|
1505 kcal
|
Tłusz: 63,65g | Białk: 33,86g | Węglo: 218,03g.
Śniadanie: Bananas, Muesli, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Autumn's Gold Grain Free Granola Bars, Trader Joe's Cara Cara Navel Oranges. Obiad: Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Silk Almond Yogurt Plain, Strawberries , Baked Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking). Przekąski/Inne: Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Trader Joe's Chile & Garlic Cashews, Moser Roth Dark Cranberry, Volupta Organic Dried Goji Berries. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 29 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|