Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2011
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1646 kcal
|
Tłusz: 39,42g | Białk: 105,85g | Węglo: 220,86g.
Śniadanie: canadian bacon, scrambled egg, whole wheat bagel. Przekąski/Inne: 1% Fat Milk, Chocolate Protein Monster, Caffe Americano (Tall), Sugar in the Raw Packets, Protein Monster - Vanilla, Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. więcej...
|
|
4170 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Stanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Siedzenie - 4 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|