|
Поделитесь своими секретами, как боретесь с однообразием рациона? Поймала себя на том, что уже на протяжении года (или даже больше) ем одно и то же, каждый день просто точь-в-точь +-. за оочень редкими исключениями. Наверное, лень считать что-то новое. А так натыкал уже изо дня в день одни и те же продукты, подогнанные по кбжу и все. Но ведь для здоровья вредно такое однообразие...
|
47 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2023:
|
2311 kcal
|
Tłusz: 73,89g | Białk: 135,29g | Węglo: 281,14g.
Śniadanie: Жареное Яйцо, RIOBA Молоко 0,5%, Сады Придонья Пюре Банан, Barista Кокосовое Молоко, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Умалат Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Бородинские, Банан, Яблоко, Блины с яблоком, Barista Кокосовое Молоко, Блины с творогом, Блины с курицей. Obiad: Barista Кокосовое Молоко, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Жареное Яйцо без Жира, Окское Яичный Белок, Хохланд Фетакса в Рассоле. Przekąski/Inne: Мандарины, Яблоко, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Бородинские. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|