Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2023
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2023:
|
1025 kcal
|
Tłusz: 27,43g | Białk: 63,22g | Węglo: 134,49g.
Śniadanie: Peras. Lunch: Tangerinas, Feijão Carioca Cozido, Carne Moída, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido. Obiad: Carne Moída Refogada, Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Bimbo Crocantíssimo Peito de Peru com Requeijão, Chá (Infusão), Maçã. więcej...
|
|
2439 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eltoncaires
|