Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2023
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2023:
|
1515 kcal
|
Tłusz: 30,52g | Białk: 110,70g | Węglo: 194,58g.
Śniadanie: ВкусВилл Зефир Ванильный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яичный Белок, Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Zero Соус Медово-Горчичный, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Белый Рис (Длиннозерный). Obiad: Яндекс Лавка Малиновый Сорбет, Магнит Банан, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Przekąski/Inne: RED Тёмный Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное, Life Protein Frappe Cappuccino. więcej...
|
|
1714 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|