Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2023
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2023:
|
1433 kcal
|
Tłusz: 39,67g | Białk: 117,12g | Węglo: 157,21g.
Śniadanie: Ovo Frito sem Gordura, Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Degli Amici Polenta. Lunch: Laranjas, Carne Moída, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abóbora Moranga Cozida. Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Przekąski/Inne: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. więcej...
|
|
2321 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 33 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Carla Ferreira Oliveira
|