Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2023
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 44 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2023:
|
1443 kcal
|
Tłusz: 54,28g | Białk: 77,35g | Węglo: 165,30g.
Śniadanie: Campo da Serra Requeijão de Corte, Café, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Mandioca Frita, Café com Leite Integral, Frimesa Iogurte Zero Ameixa. Lunch: Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Friboi Costela Bovina Cozida, Café, Almeirão, Alface de Folha Verde, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Peras, Campo da Serra Requeijão de Corte, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Café, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose, Maçãs Fuji. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sonia Asalin
|