Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2023
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2023:
|
1867 kcal
|
Tłusz: 94,21g | Białk: 115,61g | Węglo: 134,02g.
Śniadanie: Pikok Parówki z Indyka Pure, Biedronka Chleb Żytni 100%, Biedronka Jajko L, Olej Rzepakowy, Ser Pleśniowy , Pomidory Koktajlowe, Sok Pomarańczowy. Lunch: Sottile Gusto Mascarpone , Biedronka Chleb Żytni 100%, Biedronka Zupa Barszcz Ukraiński . Obiad: Galbani Mozzarella, Orzechy Włoskie, Oliwa z Oliwek, Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Mlekovita Mleko 3,2%, Banan. Przekąski/Inne: SFD Odżywka Białkowa, Jabłko, Pestki Dyni, Alesto Orzechy Brazylijskie, Wawel Czekolada Gorzka 74%, Gelatelli Almond, Top Słonecznik Prażony. więcej...
|
|
2756 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|