Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2023
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2023:
|
2412 kcal
|
Tłusz: 54,97g | Białk: 114,83g | Węglo: 356,32g.
Śniadanie: Cuscuz, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Queijo Coalho, Ovo Mexido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Przekąski/Inne: Peras, Mexerica. więcej...
|
|
2491 kcal
|
Ćwiczenie:
academia - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jssmiah.jss
|